Статья будет полезна ответственным коллегам-психологам и интересующимся клиентам.
И у тех, и у других есть страх: задать не тот вопрос, причинить вред не тем упражнением или действием.
У клиентов есть справедливое недоверие к незнакомому человеку, который обладает способами влияния на психику.
Как супервизор и практикующий психолог хочу напомнить: психика вовсе не хрустальная ваза и имеет веками выверенные психологические защиты.
Прошу ознакомиться и обрести уверенность — и смело шагать в терапию.
.
.
Психика не хрустальная: 13 защит, которые работают без вас
Психологическая защита — это неосознаваемый механизм психики, который снижает тревогу, стресс и негативные эмоции, искажая или отрицая реальность.
Простыми словами: это «обман мозга», чтобы временно уберечь себя от душевной боли.
Она помогает в кризисной ситуации, но при частом использовании мешает видеть правду и решать проблемы.
Примитивные (0–7 лет, работают у всех при стрессе)
Отрицание — отказ видеть реальность.
Пример: клиент не сдал экзамен и говорит: «меня завалили».
Ваш вопрос: «Вы готовились?» → Отрицание: «Нет, это они завалили».
Проекция — приписывание своих чувств другому.
Пример: «Вы на меня давите!» (хотя давит сам клиент). Или «Он хочет мне изменить», хотя неоднократно клиентка могла сама рассуждать о неудовлетворенности в интимной жизни и готовности изменить.
Регрессия — возврат к детским реакциям.
Пример: заедание усталости, плаксивость, истерики.
Расщепление — «всё хорошее / всё плохое».
Пример: сегодня вы лучший, завтра — ничтожество.
Идентификация с агрессором — уподобление тому, кто страшен.
Пример: клиент сам начинает вести себя как жёсткий критик и ограничивать себя в профессиональном роста также как ограничивал преподаватель в институте.
.
Невротические (от 7 лет и старше, гибкие)
Вытеснение — забывание неприятного.
Пример: забыть детство, аварию, некоторые фрагмент ссор.
Рационализация — логичное оправдание.
Пример: «Это у всех с продажами плохо сейчас, нужно просто перетерпеть». Или так «А у кого детство нормальным было? У всех свои истории, поэтому мне нормально, ничего не чувствую».
Интеллектуализация — сухие факты вместо эмоций.
Пример: рассказывает о травме как о сводке погоды. Есть уточнения, факты, алгоритм действий, цитаты экспертов в этой области, но непонятна реакция и эмоциональный окрас.
Замещение — перенос эмоции на безопасный объект.
Пример: партнеру недовольство не высказывает, но на подчиненном или ребенке будет срываться несоизмеримо поступкам.
Реактивное образование — противоположное поведение.
Пример: вместо агрессии — слащавая вежливость.
Изоляция аффекта — рассказ без чувств.
Пример: «Да, мама умерла. Что дальше?»
.
Зрелые (подростковый возраст +, здоровые)
Компенсация — успех в одной сфере при провале в другой.
Пример: «Видимо как муж я так себе, зато отличный эксперт».
Сублимация — творческий выход импульсов.
Пример: агрессия переплавляется в спорт или искусство.
.
*Кем и когда открыты защиты (обобщённо)
З. Фрейд (1894–1926) — вытеснение, регрессия, проекция, замещение, реактивное образование, изоляция, сублимация.
А. Фрейд (1936) — отрицание, идентификация с агрессором, интеллектуализация.
М. Кляйн (1930–40-е) — расщепление.
А. Адлер (1910–20-е) — компенсация.
Р. Плутчик (конец XX в.) — систематизировал диагностику.
Зачем вам это знать?
Когда поймёте защиты, страх ошибки уйдёт. Вы будете видеть, что психика не разваливается, есть адаптация и защита как имуннитет. Это ценный материал для терапии.
Неправильный вопрос или упражнение — не катастрофа, а запуск механизма, который можно обсудить.
[hr class=class_cut]
Ближайшая супервизия 10 июля, запись https://www.b17.ru/training.php?id=116950&prt=350133
Добавить комментарий »